从来没有真正的接触过瑜伽（指理论），过去的日子每天只知道上班，下班，接孩子，送孩子。单调枯燥的生活每天重复不止，总觉得身体里有一种能量被压抑着，没有机会释放出来，所以使自己的性格变得多愁善感，给人感觉很浮躁，做任何事都很冲动，变得很喜欢哭，动不动就流眼泪，抑郁症，失眠每天困扰着我，25岁，一个女人最有魅力的年龄，被我搞得乱七八糟，我是否该去寻找另外一种生活？我经常这样问自己。

经过两个多月的学习，瑜伽已经渐渐的融入了我的生活，使我感受到瑜伽给我带来的快乐，瑜伽使我的态度变得平和，消除我长期处于一种浮燥紧张的心态，做事也不像以前那样冲动了，性格也变得活泼一点，我感谢瑜伽带给我这么多的益处，使我从心理上感受到今后的每一步路都会走得很踏实，用平和的心态去应会各种事情，同时要感谢的是金珠瑜伽导师培训基地给我创造了一个这么好的机会，让我能够更专业更深入的了解瑜伽，学习瑜伽。

美丽的广州，美丽的金珠，美丽的学校，美丽的`知识渊博的老师带给我太多的感受。

总以为一个人离家很远会不适应，但老师们的无微不至让我回到了青春无限的校园生活，女生们宿舍，欢声笑语间让我们彼此靠得更亲，贴得更近，虽然是独身前往，但独自上路未必孤独成行，在这陌生的城市里却不曾感到寂寞。老师的穿针引线让每个人都能在这里找到了身心的归属。以前就有接触过艾扬格，这次的进修感觉又长见了不少，感觉对瑜伽的理解又深入了一层，很想回去后把这样的“山式理念”带入到每一节课堂中，解决每一位会员练习后的腰疼、膝盖疼、脚背疼等等疼痛。艾扬格的课程要求是很精准的，本以为多年的练习和授课自认为是挺专业的老师了，但通过两天的艾扬格课程，感觉自己还是要不断的学习和充电！×××师讲的非常详细，对于我们的练习也很严格，在他的口令下，我半点也不敢放松自己，虽然习练瑜伽xx了，但还从没在三角式和战士一士等等一些体式上觉得有难度，这两天体会到了大腿肌肉的酸疼以及腿部肌肉旋转的力量，还练习了后弯体式用到的胸腔力量和腰部的放松，这些都是在我们会员课中非常实用的，明天的课程还要继续，收获也一定多多哪！

磨课的心得体会篇2

随着我国市场经济的建立和完善，经济全球化不断深进，科技进步日新月异，综合国力竞争日益激烈。高校毕业生就业制度改革的不断深进，现在毕业生就业实行在国家方针政策的指导下，在一定范围内通过双向选择的方式自主择业的办法，因此，在高校开设就业指导课，帮助毕业生释疑解惑，调整好心理状态，使其顺利走上工作岗位，有着重要的意义。

开设大学生就业指导课的目的

“大学生就业指导课”主要是对学生进行比较系统的择、就业思想和技巧的教育。通过对本课程的学习帮助学生正确地把握目前就业市场的需求形势和国家、各省市有关大学生就业的制度和政策，按照社会需求确立就业期看和就业心理，树立正确的择就业观念和就业取向，了解大学生就业程序，把握一定的就业技巧，以保证毕业生顺利就业。同时，进行相关的职业知识、道德、素质教育，使学生了解我国目前的就业趋势和职业必备素质和技能，尤其是了解独立创业必须具备的素质和能力，使学生在毕业后能够进行独立创业，为国家排忧解难。

指导和帮助学生完毕学业，促进全面发展按照国家的教育方针、培养目标、培养规格的要求，指导和帮助学生在学制系统中完成学习任务，完毕学业。并在此基础从理论和实践相结合的高度上告知学生全面发展，并逐步确立职业生涯设计目标，并从思想上、能力上和心理上预备求职。

指导和帮助学生了解职业发展趋势，树立公道的择业观念高校学生接受的是专业化教育，将来面临的就业方向与所学专业密切相关，因此，很有必要通过大学生就业指导课的学习进一步的了解所学专业及职业的发展方向和趋势。帮助学生树立公道的择业观念，使学生萌动的、安闲状态的求职期看，上升为实在的、自为状态的择业行为；鼓励毕业生到基层、到艰苦的地方、到祖国建设最需要人才的边远地区、县和乡的基层中发挥自己的特长，干出一番事业，达到人才资源的公道配置。

指导学生正确把握目前的就业形势和用人趋势，了解和熟悉国家、省市相关大学生就业政策高等学校毕业生就业政策是国家为完成一定历史时期的任务适应经济建设和社会发展的需要而制定的有关就业的行动准则，它将根据国家政治经济的变化而不断调整；各地，各部分也根据国家当年颁布的有关政策并结合本地区、本部分的'实际制定相关的就业政策。因此，毕业生就业工作是一项政策性很强的工作。毕业生了解国家的就业政策是择业求职过程中非常关键的环节。

指导毕业生把握求职对策，促进顺利就业求职是高等学校毕业生走出校园的第一步，面对着社会上形形色色的招聘会和用人单位，他们必须做出选择，来完成就业。由于高校毕业生刚刚结束学生生涯，开始职业生活，社会经验的不足，在面临求职抉择是，他们经常无所适从。而一个人的发展和成才在相当大的程度上取决于他的职业。大学生就业指导课就是给毕业生提供了一些解决求职对象和应聘规则的途径和办法，从而为帮助毕业生顺利就业创造条件。

激励学生以新的姿态继续学习，走向成功目前，终身性学习已成为社会发展的潮流。在当前知识经济时代，把握知识将成为人们的追求，终身学习将成为社会的时尚。

大学生就业指导课在完成就业前的教育教学任务的同时，也鼓励学生终身学习，并预祝他们走向成功。

磨课的心得体会篇3

20xx年6月17日到28日，有幸参加了杭州师范学院组织的20xx科学微课90学时脱岗培训。本以为这次的培训和以往的培训一样，主要是理论的学习。纯理论的报告听过很多，收效并不大，但这一次和以往的不一样，通过学习，我受益匪浅。通过各位指导老师的循循善诱、娓娓道来，如春风化雨般滋润着我们焦渴的心田，让我饱尝精神大餐。下面谈谈这次微课制作培训的学习体会：

6月18日下午，由浙江省教育厅教研室教研员王耀村首先为我们作了《漫谈初中科学课堂教学设计》的报告，在报告中他从为何进行课堂教学设计？设计什么？如何设计？等方面作了阐述。并列举了好多的例子，不愧是科学专业的，好多地方对我们今后的教学起到重要的指导作用，这是我们平时所听不到的报告。特别是他在报告中提到的奥苏贝尔的名言：影响学习的唯一最重要的因素就是学生已经知道了什么,要探明这一点，并因此进行教学。这是我们平时所不曾想过的！这对我今后的教学具有很大的指导意义。

6月19号上午，由海盐县实验中学校长，全国优质课一等奖获得者钟战华作了一场题为《信息技术在微课开发中的应用》的报告，从中了解了好多网络术语，同时给我们展示了他身边的我们所没见过的`高科技产品，并给予演示这些产品是如何在现代的教学中发挥作用，及发挥怎样的作用的，老师们热情高涨，参与互动，与其说是报告倒不如说是一场生动的多媒体技术、电脑软件、现代科技在如今教学中发挥作用的一场生动的表演！同时介绍了微课的概述和方法，微课与微课程的概念之争及介绍了海盐县实验中学的数字化教学展开情况！

6月19日下午，由杭州市经济技术开发区教研室教研员、省教坛新秀姚雪飞老师作了《微课程开发且行且思且成长》的报告，为我们介绍了微课与微课程的整合，及制作微课的一些方法，还介绍及观看了一些微课，并进行点评，这对我们以后制作微课少走弯路起到重要作用！

6月20日上午，由杭师大现代教育技术专职教师，主编过“现代教育技术”教材的祝宇红老师上了《微课程中的多媒体》的一堂生动有趣的课！这个上午，主要对微课制作中的动画嵌入技术作了讲解，并介绍了多种软件的应用！特别是3d动画应用软件及视频编辑应用

软件的应用进行了讲解，也是听课老师参与互动，气氛非常的活跃！到了最后同学们都不愿离去，还想学到更多的制作动画的技能与软件应用能力！最后还介绍了素材网站phet，里面主要是物理教学技术的素材，对我们科学老师来说，特别有用！

6月20日下午，由杭师大学科教学专职教师，留日博士陈斌老师主讲了《微课开发的基本理论》，他对什么是微课，微课的发展等作了讲解，并结合他的教育实践，他的学生做的实验作了展示与介绍，特别是液n2的相关实验，及液n2如何应用在我们初中科学的教学中，作了详细讲解！这会使我们今后在教学中少走弯路！

6月21日全天，我们一行乘车去杭师大下沙三号实验楼，听取了由杭师大专职实验教师，留日博士丁望峰老师的实验讲解，在实验室里我们看到了好多的有趣的实验器材，平时只能在网上或书本上见到，今天亲眼所见，好奇心由然而生，好多老师像学生一样，不等老师讲解，就自行研究起来！特别是静电的实验，大家算是见识了！加了139kv电压的静电场，人的头发竖起来，以前只是图片中介绍，今天是亲眼所见，气氛活跃到极致！老师们体验了好多实验，兴趣深厚！还拍了好多视频，这对我们今后制作微课，是多么难得的素材！

6月22日，听了富阳中学特级教师，获全国实验教学优秀成果一等奖的赵力红老师，为我们讲了《科学老师应对疑难实验的能力培养》，讲解了课本中好多的实验改进，如马德堡半球实验的各种改进，并把各种器材带进讲堂，老师们参与其中，象是做游戏，更是学到了其中的科学道理！另外做功改变物体内能（用橡皮筋演示温度的改变，用压缩火柴头燃烧实验）这些都是我们平常不会去想也不会去做的，但他这里介绍的实验效果特别的好，成功率高！另外还介绍了实验中如何整合现代信息技术。

6月24日上午，由杭州师范大学教授杨建宋，为我们作了《科学探究：案例分析及写作》的报告。指导我们如何去写论文。这对我们今后的论文写作起到了很好的指导作用！

6月24日下午，由杭州西湖区信息与装备中心副主任、西湖小学校长卻云江主讲了《微课开发的技术基础》。主要为我们讲解了微课制作中的录屏，并实际的录制了一段视频，边分析边讲解，对学员提出的问题及时解决，学员也是热情高涨，恨不得想自己上去一试身手！学员们参与了整个的互动过程。相信学员会迫不及待的装上软件去实践一番！

以上是培训这段时间的一些报告或是课的片段，通过这次培训使我们对微课有一个深刻的了解。知道“微课”是指以视频为主要载体记录教师在课堂教育教学过程中围绕某个知识点或教学环节而展开的精彩教与学活动的全过程。通过这次培训，在今后的教学中，我们一定能做出质量更高的微课，以满足教学的需要！

通过学习培训，我认识到在制作自己的微课作品过程中，我觉得有以下几点是要注意的：

1.录制时调整电脑分辩率为1024*768，颜色位数为xx位。ppt尽量做到简洁、美观大方。

2.时间须严格控制在五分钟左右。

3.内容非常碎片化，非常精炼，在五分钟内讲解透彻，不泛泛而谈，若内容较多，建议制作系列微课。

4.在编写微课内容时，基于教学设计思想，完全一对一的“启惑”“解惑”。

5.微课在内容、文字、图片、语言等上须正确准确无误。

6.微课讲解时，声音响亮，抑扬顿挫。语言通俗易懂、深入浅出、详略得当，不出现“你们”“大家”“同学们”等大众受众式用语。

7.若在讲解中使用课件，课件有视觉美感（建议ppt尽量采用单色，突出简洁之美）。

8.视频画质清晰。

9.建议能看到教师头像。“ppt+视频”的录制模式下，头像不遮挡教学内容。

10.要有片头片尾，显示标题、作者、单位等信息。

11.视频格式最好为：mp4，视频尺寸为：1024*768。音频格好式最为：mp3。

总之，微课是新时代的产物，作为新时代的人民教师，我们有必要去学会正确使用它，并创造性的运用到我们的日常教学工作中去。

磨课的心得体会篇4

今天听了几位老师精彩的评课，我如沐春风，迷茫中找到了方向，近几年在新课改的大浪潮下，很多教师都走上了课课改的征程，各种教学思想、教学模式层出不穷，很多授课者讲得轰轰烈烈，听课者看得眼花乱，这样的课堂有多少实效性呢？学生是否能真正学会，我们应该如何看待新课改，在这样的大浪潮中，我们如何实施我们的教学呢？我从以下几点谈谈我的看法：

一、潜心钻研教材，把握课程标准

钻研教材、分析教材，把握教学目标、重难点，理清教材中知识的呈现方式，把握课程标准，分析不同版本教材内容的安排、情境体现等，只有这样，才能在教学中做到有的放矢，根据学生情况，灵活运用教材，达到课程标准的要求。

二、精心备课、更好地驾驭课堂

在钻研教材的基础上要精心备课，教学环节的设计、情境的引入，如何实现知识目标、能力目标、情感态度价值观目标，教学重点如何突出，难点如何突破，要分析学情，教学设计如何才能贴进学生的生活，如何化未知为已知，预设学生可能出现的情况及应对措施，课堂突发事件及解决方案，预设当条件改变时，你的课堂又怎么处理，站的高看得远，这样，你的课堂就不会失控，就会游刃有余，更好地驾驭课堂。另外，精心备教学语言，语言精炼，能少说则少说，语言准确，给学生起示范作用。教学环节的过渡语是不可少的，这样的课堂流畅，给人一种一气呵成的感觉。课堂练习、作业设计要分层次，既能巩固新知识，又能拓展迁移，作业要联系社会学生的实际情况，体现学以致用。

三、课堂教学要体现学科本位，不能本末倒置

不同的学科有不同的目标，在设计课时，不要盲目追求课的流光异课的本质目标，不能把语文课上成历史课或政治课，也不能把数学课上成劳技课，在设计时应根据本学年的要求。目标，三个目标是相互渗透的，并不是孤立存在的`，你在学生自主学习，交流合作的过程中学会知识，完成了知识目标，提高了能力，完成了能力目标，学生的情操得到了陶冶，认识得到了提升，完成了情感态度、价值观目标。不要为情感态度价值观目标的实现，过多地设置教学情境，那样会推动了学科本位，而成了思想教育课。

四、关注全体学生，不同的人有不同的发展

课堂教学体现“以人为本”，全面关注学生的思维过程，关注学生的思维过程，学生为什么什么不会回答问题？在每个教师心中，对学生提出的具体的要求，当有学生回答问题时，其他同学应有任务，不同层次的学生提出不同的要求。

磨课的心得体会篇5

通过学习《数学课程标准》，使我对新课标的要求有了新的认识和体会，作为一线教师，我们应该彻底改变已有的数学课堂的模式来适应时代的要求，为此有以下的认识：

一、教学情境要有趣味性

兴趣是最好的老师。在教学中创造生动有趣的情境如运用做游戏、看动画、讲故事、直观演示等手段，激发学生的学习兴趣，让学生在生动具体的情境中理解和学习数学知识，使学生把学习作为一种乐趣，一种享受，一种渴望，积极参与到数学活动。

二、在生活实践中体验数学的价值

在教学中要从学生熟悉的生活背景引入，让学生感受到数学的无处不在，是学生对数学产生亲切感和熟悉感，激发他们到生活中寻找数学知识，发现数学知识，在生活和实践中学习数学，从而体验学习数学的价值。

三、在自主合作中体验数学的探索

新课标指出“有效的数学学习活动不能单纯地模仿与记忆”而实践证明，小组合作互动学习更是一种有效的学习方式，不仅可以学到课本上的'知识，更重要的是培养学生的合作意识和参与意识，进而认识自己，发展自己，不但确立了学生的主体地位，还培养了他们自主学习的能力和良好的数学学习习惯，从而让学生享受学习数学的快乐，建立自信心。

总之，新课程已经为我们指明了新的方向，只有跟着新方向，我们才不会迷失自己的方向。面对新课程改革的挑战，我们必须转变教育观念，多动脑筋，多想办法，密切数学与实际生活的联系，使学生从生活经验和客观事实出发，让学生享受“快乐数学”，通过学习，在以后的教学工作中，我将不再迷惑、彷徨，我相信在以后的工作中，我将会严格按照新课标的要求，上好每一节课，努力使自己成为新时代合格的人民教师。

磨课的心得体会篇6

“火善用之则为福，不善用之则为祸”，在日常的生活中我们经常会忽视对火灾的防护。在宿舍使用违规电器，吸烟，乱扔烟头，随意乱接电线等情况屡见不鲜。这些行为确实让我们的生活看上去更加方便，但也为火灾的发生埋下了隐患。

在我们的大学日常生活中，我们应当严格遵守学校的规章制度：在宿舍不使用超规格的电器，不乱扔烟头、乱接电线，做到“人走电断”。自主学习消防安全知识，学习消防设施的正确使用方法以及火灾自救方法。管好自己，督促他人，防火安全从自己做起。

在大学生活中我们经常会聚集在教室、图书馆、实验室等学习地点，这些地方一旦不重视可能会发生重大火灾。例如，实验室违规操作导致爆燃，图书馆未断电，产生火花点燃书籍等等。所以，我们在这些地方必须规范自己的行为，做到在图书馆不吸烟，在实验室严谨操作。

火灾是可以离我们是很远的，多少血的.教训都在告诉我们：“一切非自然灾害都是可以预防的”。是啊，只要我们没有违章作业，没有违章指挥，没有违反劳动纪律，平时注意对各类事故的防范，我们就可以有效地规避各类非自然灾害的发生，那么火灾就会离我们很遥远。同样，火灾也可以离我们很近，甚至触手可及，如果我们不按照规章制度，忽视火灾防护，后果将是非常严重，特别是出现了“三违反”以后，其产生的后果是难以预料的，也将是非常严重的。

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磨课的心得体会6篇