健身俱乐部起源欧美。在当今欧美等发达的西方国家，健身已经不再是追求时尚，更重要的是获得健康，它己逐渐的成为人们生活中的一部分，成为生活必需品，健身运动已被越来越多的人所接受，在美国，每八人中就有一个在健身，也就是说美国共有3000多万人在健身。据美国商业信息统计，美国的健身俱乐部在20xx年增加了869家，从20xx年1月的16938家增加到20xx年1月的17807家，这使美国的健身俱乐部的数量在美国黄页中所占比率提升了5.1%。据估计20xx年底美国的健身俱乐部将接近2万家。也就是说，在美国平均1万多人就拥有一家健身俱乐部。

体验服务

在同等硬件的基础上，究竟什么最适合你呢?毕竟，健身行业仍属于一个服务行业，作为消费者，更多的应该是希望得到相应软件方面的服务及价值的提升，如会员得到的优质的服务，会让你有宾至如归的感觉。

美容spa：健身房的附属设施，可以让你在健身之后得到放松，同时作为一种辅助手段，让你提高运动效果。在spa里，会有更多针对女性的美容项目，可以使你不用到处奔波，运动完后做个美容，更会觉得方便和实用。

按摩、理疗：相信你会了解按摩的效果，适当的运动配合专业的按摩，会缓解你一天的疲劳和减轻身体的酸痛。

会员服务：对于会员入会后的服务，除了教练，就是这个部门了，他们可以帮助你解决入会后的很多问题，比如，你要出差，可以提前请假;运动中不小心划破手指，可以给你做些简单治疗。

当然，最体现服务水平的，是当你走进健身房，每一个你碰到的员工和教练都能和你亲切地打招呼，朝你微笑;同时教练不急不躁，时常关切你的训练和饮食;在走的时候，向你道别，欢迎你再次光临，让你感到一种轻松的活力和休闲的快感。

考察位置

最好选择地理位置方便的健身中心，如选择离家近的健身房，运动完便可回家休息。若选择离公司近的，下班后就可免去塞车之苦，先到健身房健身，然后再从容回家。若需经常出公差，就选分店多又可就近利用的健身房，这样比较容易能坚持下来更好的有助于我们的运动。

了解会员

不同价格档次的健身房，决定了这里会员的结构。建议你选择一家档次中等或稍好些的健身房。这样，健身的环境和接触的人都会让你感到满意和容易接受。选一家好的健身房不仅能体验到健身的乐趣，同时还能结交很多朋友，扩大自己的社交圈。

猫心得体会篇2

个人认为，励志教育就是由外而内的反思过程。现在的学生都背负着很大的压力，内心都是很复杂的，学生最大的心理问题就是麻木冷漠，对一切事情漠不关心，缺乏感恩之心。学生为什么会没有感恩之心，主要是因为家长对孩子过于溺爱，对孩子提出的苛刻要求没有加以阻止和教育；还有社会风气不好，同学之间的攀比，而这又恰好没有被老师加以改正；再加上孩子的虚荣心在作怪。这样一来孩子还哪有什么感恩之心了呢？

现在的孩子都会有这种情况，在学校看到谁谁买了新衣服、新电话、新的运动鞋，又加上拥有新东西的孩子跟所有人炫耀自己的东西有多好，这种时候孩子的心就受不住诱惑了，就会回家跟父母要这要那，这时有些父母就会说，如果不给买孩子就会一直不理他们，回家也不说话，但是如果你买了，那下一次有新产品他还是会继续跟你要，有了新产品哪有心思学习呢，虽然说不能让孩子一味的学习也要适当的放松，但不代表让孩子有攀比心理，要让孩子学会控制住自己对新事物的欲望，或者也可以跟孩子说考试考好就会有奖励，这也是可以的，这样他就会对父母有感恩，说白了如果只是一直惯着他，那他只会变本加厉，严重的会误入歧途。

所以说，人人都有感恩之心，教育孩子的确辛苦，但也不能爱孩子反而让他变成冷血人，有感恩的心就会记得回报，世界会充满爱。

猫心得体会篇3

高中生活还徐徐会在眼中浮现，就已踏进了大学的校门。回想起高中，还是会有很多的感触，有伤心有快乐，有收获也有遗憾...然而这都已然是过去式了。现在的我们过好每一天，才是最主要的。

去学校的途中是件很枯燥的事情，山西到广东的飞机票没买到，坐了40个小时火车来到了学校，虽然去学校途中很枯燥，欣慰的是沿途风景还不错，有梯田、有山里生活的人们。到了学校，就是军训了。十四天的军训真的可以说是收获颇多，比如一身的黑色素沉淀……

军训，渗着泪水和汗水，透着深呼吸，高度紧张的思想和敏捷有力的动作无一不构成一道道美丽的风景线。我们穿上军装，由原来的懒散步伐到几天后的整齐划一，有原来的娇生惯养到几天后的坚强独立。军训这几天，带给我们的除了肌肉的酸痛，更多的是对生活的认识，它让我们学会了太多平时在学习中学不到的东西。军训磨练了我们的'意志，把我们的部分生活推到了极限，我们的精神面貌也焕然一新。

在军训中，我最喜欢的是军姿。军姿是最美好的姿态，双脚分开约60°，脚跟并拢，双手紧贴裤缝，前后贴紧不留缝隙，两肩后张，收腹，下额微收，抬头挺胸，目视前方。军姿展现的是军人的风采，也体现出一种义愤从容的美，坚定，坚强，坚毅。硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪。站军姿时，感觉有股浩然正气贯长虹。如果青春是首动人的歌，那军姿就是其中最铿锵的旋律。

站军姿，给了你炎黄子孙不屈脊梁的身体，也给了你龙之传人无穷的毅力。练转身，体现了人类活跃敏捷的思维，更体现了集体主义的伟大。不积滴水，无以成江海。没有我们每个人的努力，就不可能有一个完整的，高质量的方队。训练的每一个动作，都让我深深地体会到了团结的力量，合作的力量，以及团队精神的重要，我相信，它将使我终身受益，无论在哪个岗位上。

其实在自己的人生路上，也应该印满一条自己脚步的路，即使那路到处布满了荆棘，即使那路每一步都是那样的泥泞、那样的坎坷，也得让自己去踩、去踏、去摸索、去行进!我想那样的路才是真实的自我写照，决无半点虚假伪装之意。

猫心得体会篇4

?背影》这篇文章叙述了作者几年前在浦口站与父亲分别的场景，表现了父亲爱儿子的真挚感情，也写了儿子对父亲深深的怀念。

“他对我不一样。最近两年，他终于忘了我的不好，就想着我，想着儿子。”这段话生动地描绘了现实生活中父母对孩子的爱。每次读到这里都会被父亲的深情感动，忍不住哭了。虽然我儿子已经20多岁了，但我父亲总是为他做这做那。在父亲眼里，儿子永远是最重要的，是永远长不大的孩子。

由此，我想到在我的现实生活中，我的父母并没有这样对待我，从牙牙学语，蹒跚学步，到走进校门。我的每一点成长进步，不都蕴含着父母的善意吗？每天，当我还在睡觉的时候，妈妈已经起床给我做早餐了。为了让我睡一会儿，她总是在最后一刻叫醒我。下午妈妈带我回家，用一天的劳累工作准备晚餐，吃完饭陪我做作业，了解学习，一直关心我。

父母对我们的好，这辈子是永远报答不了的。记得小时候有天晚上发高烧。我家离医院很远，车是邻居借的。外面又下起了大雨。我妈把唯一的雨衣带到我奶奶家，只有一把伞。这时，父亲毫不犹豫地背着我，拿起雨伞，向医院跑去。路上，父亲在泥泞的路上滑倒，雨伞被风吹走了。我爸是第一个看我没事的，但是他忘了自己。我哭是因为我知道我爸爸在下雨天看不到我哭。第二天我意识到父亲的脚在流血。这时，父亲也脱下我的外套，再次抱起我，继续向医院跑去。当我在医院醒来的时候，我第一个看到的是我的父亲。

但是多少爱有一英寸长的草，你得到三英寸的光。

父母的爱是无私的。长大后，我会用实际行动回报父母的好。

感恩的心，谢谢你，让我有勇气做一辈子的自己…

猫心得体会篇5

10月8日，我们期盼已久的军训终于来到。

在一阵阵欢呼声中，一位身材高大的教官走进了我们的`教室。他是聂教官，一见面，他就细心地给我讲了在军训的过程中要注意的事情，连我们在坐公交车时的座位和坐姿都安排得清清楚楚。我觉得聂教官是名副其实的外表粗犷，内心细腻。

军训是有趣的。在聂教官的带领下，我们到了开展拓展活动的地方。只见那里在双杠上用钢丝绳拴了一排车轮。我们心里疑惑不已，这是要做什么？教官说，接下来我们要进行车轮竞技：双手握住钢丝绳，从车轮上一次走过，脚不能踩空。第一个人上去了，第二个人上去了，第三个人上去了。轮到我了！我既紧张又兴奋，紧张是怕我做不好让人笑话，兴奋是终于可以试一试了。我兴奋地爬上了第一个轮子，双手紧紧地抓住钢丝绳，轮子摇摇晃晃的似乎要把我甩下去一样。我深吸了一口气，一步一步地向前走。下面的轮子一会远一会儿近，不过我不害怕，因为有聂教官在下面扶着。通过了第一个，第二个就不怎么难了，我终于安全地下来了！

军训是艰苦的。在细细的雨丝下，我们一遍又一遍地训练着“立正！军姿！蹲下！起步，走！”聂教官一次一次地喊着，我们一次一次地做着，有一点枯燥，但，我们还在坚持。

军训虽然艰苦，但它让我收获了很多在课堂上不能学到的东西！

猫心得体会篇6

军训，严肃的字眼，是我们初进附中的第一堂别有意义的课程。

五天军训，也让我学到很多。要有铁一样的纪律，因为服从纪律，是我们集体成功的第一保证；它也磨练了我们的意志力和顽强拼搏的精神，锻炼了我们的集体意识，让我们知道今后我们就是一个集体而不是一个单纯的班级，要宠辱与共，同甘苦，共患难，肩并肩的走完以后三年的学习历程。

在这军训的五天中，有很多难忘的回忆，像电影一样，一帧一帧的历历在目。细雨中，我们军姿站的笔直，纹丝不动；骄阳下，我们齐步走的步伐整齐，动作一致；歌唱比赛上，我们歌声响亮；结业大会上，我们番号喊得响亮，步伐一致的走过主席台……这些都是军训给我留下的宝贵回忆，让我永远铭记。

五天军训生活的点点滴滴无不贯彻了教官对我们的叮嘱与教导。小到立正时手指并拢这样的每一个细节，大到整体行进时队列的整齐，步伐的一致都包含着教官与老师对我们的.叮咛。五天的军训生活充满了欢笑与泪水。在点滴中感受着苦涩与甜。

在最后，我碰到就要走了的教官，跑过去向他敬了个军礼，来感谢这些天来他对我们的教导，我知道我的军礼不标准，但这里面包含了无数的情感，不舍、感谢、想念……因为时间关系，没等我们说几句话，教官就要走了，看他跑步去追上队伍，最后过头来像我们招手，画面定格下来，傍晚的阳光洒在教官们绿色的军装上，整齐的队伍离我们越来越远，我突然发现原本有些畏惧和痛恨教官的的心情不知何时以对教官充满了感恩与钦佩。在教官与我们别离的时候心中的不舍与眷恋是如此的浓郁。

军训就像粘合剂一样，让我们这些还不熟识的同学们，紧紧的粘在一起，在艰苦的训练中，也让我们这些新结识的朋友，在最开始就有更了解更深的友谊。军训又像是一记猛拳，把我们这些还感觉在假期中的人惊醒，给我们最好的过渡，调节自我的机会，一遍可以在最好的状态下投入到高中紧张的学习中去。军训使我不再想过去那样软弱没有耐心，军训使我变得坚强，让我在今后的学习中拼搏进取，顽强奋斗。我相信，只要我们拿出军训中坚韧的意志，那么在不远的将来，胜利的花环终究会戴在我们的头上！

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