保护环境，人人有责。、人类与自然互助，文明共环境和谐。、打造一方净土，共享一片蓝天。一句句的保护环境宣传语，告诉我们要保护生态环境、保护大自然，乃至整个地球。但是，生态环境，被我们保护了吗？大自然，自然了吗？我们的家园——地球，洁净了吗？答案很简洁——没有。这是，身为生物圈里最高级的动物，人，我们是否该反省一下自己？来检讨一下，我们为大自然做出贡献了吗？如果没有，不要紧；再问一下自己，我们破坏了大自然了吗？如果没有，那最好。

可是，敢说没有的人，却会少之又少。

做环保心得体会200字篇2

保护环境可以做大事，也可以做小事，因为我们正在上学，所以在平时的生活小节中应该注意自己，比如保持良好的卫生习惯，不随地吐痰、乱扔垃圾、爱护花草树木等，下面我就来说一下我看到的热爱环保吧。

星期六，爸爸带我去广场玩，看到有一个小孩把喝完的饮料瓶随手扔在了地上，突然又出现了一个小男孩，他连忙过去把那个瓶子捡起来扔到了垃圾箱，刚才小男孩的一举一动被旁边的老爷爷、老奶奶看见了，他们说：“这个孩子真是个爱护环境的好孩子，也不知道他的父母是怎样教育的。”

所以我们都要向刚才的'那个小男孩学习，学习他保护环境的精神，让我们一起保护环境吧，使我们的地球变的更加美丽。

做环保心得体会200字篇3

星期天，奶奶带着我去逛超市。

到了超市，奶奶买了好多好吃的，我馋的口水都要流出来了，来到收银台，妈奶奶结完账把东西直接装进塑料袋里，我看见了对奶奶说：“奶奶，老师讲过一次性塑料袋虽然方便，但严重危害环境。小小的塑料袋埋在土里，一百年都不会腐烂，它破坏土壤，影响农作物生长，还能形成酸雨，丢在海里会污染海洋环境，毒害海洋生物。所以您，千万不要小瞧一个塑料袋的危害。奶奶您还是装在既美观又实用的环保袋子里好。”奶奶听了我的话，摸了摸我的头，对我说：“我的乖孙女，你真是个懂事的好孩子，奶奶以后买东西就用环保袋子。”

今天我真高兴，因为我做了一件对社会有益的事。

做环保心得体会200字篇4

今天早上我和爸爸妈妈去西湖边参加了一个公益活动，是一个叫美丽西湖快乐环保的活动。活动内容是我们要把游客扔在地上的垃圾捡起来，做一个环保小卫士，使我们的西湖更干净更美丽。

在活动现场我们看到了fm107电台的主持人刘超，我经常在汽车广播里听到他们的声音，现在看到真人了，我看他很像《爸爸去哪里》的代理村长李锐。我们领到一个环保袋，里面有三顶帽子，三双手套，三瓶水，两个垃圾袋。活动开始了，我们跟着大部队沿着西湖走，边走边捡垃圾。

做环保心得体会200字篇5

兔年记住8句不生病的健康秘笈，衰老来得慢一点，身体轻盈如灵兔！

1.兔年不透支

人体是有使用寿命的，会保养的人活得久一点，随意浪费自己健康的身体就活得短一点，比如无限制地加班、玩乐、熬夜等等。

没有好身体这个“火车头”，谁都跑不过人生终点线。工作不是能一两天就完成的，健康的体魄是做好工作的根本。①

在工作与健康、娱乐与健康之间反思舍与得，是每个人都应该认真思考的问题。别等生病了想起了“不透支”，康复后又开始抛之脑后。

2.兔年不久卧

有些人回家就躺着不动，除了玩手机外对什么都提不起兴趣；有些人睡眠不足不精神，躺在床上睡了一天还是感觉很疲惫。

“久卧伤气”，中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰2019年在健康时报刊文表示，长时间躺在床上不动，气的运行就会变慢，营养物质到达身体各部分的速度也相应减慢。②

适当动起来，让心肺功能不减退，血管畅通，肺脏能够吸入充分的氧，心脏有充分的力量把氧气通过血管，送到全身，满足身体需要，这就是脏器不衰老的秘籍。③

3.兔年不生气

很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。北京中医药大学教授郝万山表示，任何一种情绪，都会导致细胞、内脏、血管、内分泌、免疫机能等人体的生理活动发生变化。④

中医认为，“大怒气逆伤肝”。女子以肝为本，肝气不舒会出现月经不调、乳房胀痛等问题，很多女性的乳腺结节就是气出来的。⑤

尤其对女性来说安顿好心，情绪稳定一点，多交交友更关键，因为女性跟男性不一样。男性也要学会关心自己的另一半。

4.兔年不熬夜

熬夜会对身体造成多种损害，一个人经常熬夜，就像一株失去养分的植物，时间一长就会日渐枯萎。熬夜会使免疫能力降低，使人体处于严重的亚健康状态，感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。⑥

即便现在有了灯光照明，大部分人并不适合晚睡。北京协和医院神经科主任医师徐蔚海教授2021年对健康时报表示，现代人的身体结构及生物节律和古代人差不多，并没有进化到能够适应现代环境（熬夜）的体质，所以熬夜晚睡需要节制，不利于身体健康。当然，不排除具有“夜猫子”基因的人。⑦

5.兔年不压抑

要对自己好一点，别什么事情都压心里。不少癌症病人与长期的心情压抑、性格抑郁有关。

上海中医药大学何裕民教授在他的一本书《被癌症盯上的11种女人》中就提到，弱女子的一大特征就是克制、忍耐。比如，克制自己的烦躁情绪。临床观察表明，这一类型的女性中，乳腺癌、胃癌最为高发，卵巢癌、肺癌、脑瘤等紧随其后。

委曲求全的性格，长年累月地克制自己，压抑负面情绪，表面沉默不语，逆来顺受，但内心怒气难消，这类人需要学会自我调节情绪，消解抑郁，控制焦虑。⑧

6.兔年不贪吃

再好的美食也别贪，饿着要比撑着强、瘦的要比胖的好。因为肥胖可能为多种癌症埋下隐患。

中国工程院院士孙燕在2009年接受健康时报记者采访时表示，我每天只吃七分饱，但又受不了美食的诱惑，于是感觉吃得差不多了，就马上离开饭桌，绝不久待，更不会与家人在饭桌旁聊天，生怕管不住自己的嘴又多吃两口饭菜，偶尔还会把晚饭省下一两顿。⑨

7.兔年不焦虑

有的中老年朋友操心自己的事情不多，但却总是操心儿女，甚至因此产生了很多紧张焦虑的情绪，吃不好也睡不好。

上海中医药大学何裕民教授曾一连接诊了几位60岁上下乳腺癌患者。一仔细观察，发现这些家庭主妇都有非常鲜明的性格特征，简单说就是——爱管事、喜操劳、性急、脾气躁、控制欲强——她们什么都想管，什么都不放心。不但给自己制造了压力，也给家人带来了焦虑。⑧

其实，儿孙自有儿孙福。为人父母，总以为要为孩子负责，就包括要负责他的一切，即便有些路明明只能孩子自己去走，冷暖也只有孩子自己去体会。

8.兔年不乱补

不少中老年人有冬天进补的习惯。营养品有很多种，不是说大补就是好事情，有的人就不适合补。若是服了来历不明的保健品，还可能适得其反。乱补吃出肝、肾损伤的大有人在。⑩

国医大师金世元16岁当学徒那年，看到药店里制作“参茸卫生丸”，听说这个药很补，就偷偷掰了一块吃。没想到仅3小时后，他就感到头痛欲裂。师兄因此训他道，“你年纪轻轻的，哪能吃补药！”⑪

随着现代人生活水平的提高，越来越多的人依赖服用中药或者补品来养生、抗衰老，认为吃了补药，就可以万事大吉。但养生是一个系统工程，生活不规律、饮食不节、缺乏锻炼，再药补也难以延年益寿。

本文综合自：

①2019-02-08健康时报《强制休息!这张“红牌”请多开》

②2019-05-14健康时报《身体过劳会生病》

③2015-12-28 健康时报《抗衰老要强化心肺功能》

④《不生气就不生病》，北京中医药大学教授郝万山著，东方出版社

⑤2024-11-01健康时报《调好“七伤”不攒病》

⑥2016-07-05健康时报《熬夜比你想象中更可怕》

⑦ 2021-03-19人民日报健康客户端《近六成青年入睡晚？专家：人类还没有进化到适合熬夜的“体质”》（健康时报记者陈龙飞）

⑧2019年《被癌症盯上的11种女人》中国协和医科大学出版社

⑨2009-05-11 健康时报新闻焦点版《孙燕院士的防癌心得》

⑩ 2024-01-16 杭州日报《七旬大妈“阳康”后急于恢复吃保健品，结果肾损伤！医生的几点提醒很重要》

⑪2014-11-28 大河健康报《国药大师坚持无药养生(组图)》

来源：健康时报

做环保心得体会200字篇6

目前的大环境下，貌似大家都在抱怨：做生意的说这几年都不想赚钱的事儿了，能活着就不错了；上班的说降薪还是小事，不被裁员就谢天谢地了；搞投资的基本都在回笼资金，宁愿把钱存银行……至于股市和楼市，大家甚至已经失去了谈论的信心了。眼下的环境，貌似是这么多年来最差的环境。但未来几年情况会好转吗？相当一部分专家学者都持消极观点，甚至有专家预测，未来十年，会是严重内卷的十年！

那么在这样一个越来越充满不确定性的环境下，对于我们绝大多数人来讲，应该怎么办呢？

个人认为，当环境的不确定因素变大的时候，我们大多数人其实都把目光聚焦到了外部因素，并由此变得焦虑，但却忽略了对自身因素的反思。比如，行业里大多数企业都不赚钱，但为什么依然有少数企业能赚钱；比如，企业里大部分员工都面临着降薪或减员的危险，但为什么依然有少数员工会被老板升职加薪。其实原因很简单，越是在组织风险增大的时候，人才的重要性会变得越来越突出，人才很自然的也会越来越受到劳动力市场的青睐和资本市场的追逐！所以明白了这个基本逻辑之后，我们可能对自己的当务之急就变得非常清晰了。换句话说，我们应该进行深度自我剖析，对标行业顶尖人才，寻找自己的差距，然后制定切实可行的学习提升计划，增强自身的不可替代性。

其实进一步分析，我们之所以会产生恐慌和焦虑，一定程度上也是因为我们对环境的敏感性降低了。比如社会上最先兴起的应该是80后，当时社会舆论普遍认为80后可能会是垮掉的一代人，但时至今日，80后已经成长为社会的中坚力量；后来产生了90后，外界又认为90后还不如80后，直接就是扶不起来的一代人，但事实证明，90后正在迅速崛起。所以，其实当你看任何事情都看不惯的时候，恰恰说明你和环境脱节了，你对环境的敏感度降低了。我个人都有一个很深的这样的体会。在我职业生涯的某个阶段，生活过得很安逸，上司交代的任务都能出色的完成，同事关系也一片和谐，再加上所在的企业在行业里也名列前茅，然后就想当然的认为自己已经很出色了，就放松了自我学习和提升。直到有一天我从单位辞职后，才意识到外部环境已经发生了很大变化，而自己其实对这个行业其实并不了解，对专业方面的前沿理论和实践更是压根儿听都没听说过，然后没办法只能恶补以前缺失的功课。达尔文的进化论其实也明确指出过，所谓“物竞天择，适者生存”。所以，我们要时刻关注行业前沿动态，然后敏锐的去发现正在发生的微妙的变化，并以此来调整自己的步伐和节奏。

眼下也许是最差的环境，但当你做出最优的选择后，环境必定会逐步改善；但是如果你无视这种变化，或者看到了但是却没有任何行动，那么对于你来讲，其实已经没有最差的环境了，因为只有更差的环境。

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