提到健康，多数人只能想到关于身体各方面健康的问题，却不想心理问题也是一个不容忽视的方面。根据相关数据显示，全中国每年因心理问题自杀人数大约为28万人，200万人自杀未遂，70%以上的人心理早已处于亚健康状态却不自知。通过学习心理学，我们会通过一个人的某些行为、喜怒哀乐来判断他是否心理健康，对关注自身、帮助他人也有重要意义。

经过学习，我认为要想保持身体、心理健康，尽可能的减少心理问题，要保持以下三个方面：

1、希望的品格

“红军不怕远征难，万水千山只等闲”众所周知，1935年，毛泽东在红军取得阶段性胜利后，触景生情在甘肃省下了《七律·长征》。这首词主要是讲述了红军长征路的艰难历程，他们在长征的途中并不知道未来的路在哪里，能否成功，但是每个人心中都充满着希望，保持着乐观主义精神。要想成为身心都健康的人，要像红军一样充满希望，不要太在乎结果，走好每一步路。

2、宽容的品格

在日常工作生活中，我们会遇到形形色色的人，难免会遭受不公平、误解或者吃亏，我们最理智的.选择就是要学会宽容，试着尝试原谅理解他人，也能让自己变的不再计较，心情舒畅，学会宽以待人。

3、热爱生活、工作

心理健康的人是热爱生活、热爱工作的。近年来，随着就业难的问题，大多数人也许从事了与本专业无关的工作，背井离乡，导致日常心情压抑。我们要善于自我调节，即便生活、工作是枯燥的、辛苦的，我们也要尝试着尽自己最大的努力化解这些苦闷的情绪，尽量不存在过多的负面情绪。

另外，关注心理健康不仅仅是成年的教育，而是要从小抓起，尽可能降低因为心理原因造成的自杀、犯罪等一系列行为。

以上是我简短的心得体会，希望大家在遇到困难、挫折走不出来的时候，不要害怕，不要迷茫。能够从正确的角度去认识心理治疗，积极向专业人员寻求帮助，成为一个真正身心健康的人。

心理疏导课心得体会篇2

教师培训学习从7月2号开始到现在，经过整整10天的培训，我感觉自己收获颇多。这次培训主要分为两大部分，一是教学方面，包括任民老师的美在和谐，刘利梅校长的家校沟通，叶青青老师的学生问题行为背后的原因以及刘金玉校长的高效课堂的建设四大块;二是ib课程的培训，包括理论和实操两个方面的内容。现在从两大方面谈一下自己的感受。

教学方面

第一个方面是教学管理：首先，要有一种和谐教育的思想观念，这既是新课程理念的要求，也是我们日常教育中必须做到的一点。

任老师有一句话说的特别好：“教师既可以是启发灵感的媒介，也可以是制造痛苦的工具。”我们在教学中要关注到每一个孩子，老师就像是太阳，太阳是有一定的高度的，所以要照耀的每一个学生。冷漠、无视，视而不见，听而不闻是对一个孩子的伤害，不论是在教学管理中还是在班级管理中都要照顾到每一个孩子的感受。

后进生的成长需要更多的人文关怀。之前的教学中碰到过一个孩子，学习成绩稳坐倒数第一，孤僻成性，一言不合就动手，打起同学来毫不留情，班里的孩子看见他都绕道走。开始我也很头疼，后来了解到跟他的家庭环境有很大关系，我就从生活和学习上去关心他，他犯了错误也不再简单粗暴的批评回家反省解决，而是找他谈心，最终孩子慢慢的能控制住自己的情绪和手，跟同学们的关系也变得和谐，学习方面也有了很大的进步。

其次，要注意运用自己的语言艺术，语言具有非常重要的作用。

第二方面是家校沟通：如果表达恰当，可能会起到事半功倍的效果。我们在生活中会遇到各种各样的家长。有的家长是属于越位的强势家长，有的家长是“缺位”的弱势家长。这两种家长的理念和教育孩子的观点以及对于学校的看法都有很大不同，我们要区别对待，注重运用自己的语言艺术。但是不管是哪种家长，我们都首先要认清楚自己的身份，要多给家长提供方法上的指导，这样家长才能信服你。

第三方面是与学生的沟通：正如刘校长所说：“优秀教师应成为一个指引方向的人，有一双善于发现的眼睛，有一张口吐莲花的嘴。”我们要善于站在他人的角度考虑问题，多表达“我信息”，并且要巧用幽默。尤其是对于执拗的孩子来说他们有着不适度的自尊心，非常要面子。如果运用简单粗暴的方式很容易发生顶撞老师的'现象，这时可以巧用幽默化解矛盾冲突，同时还要善于倾听孩子的诉说。

有一次班级中两个孩子不小心打了起来，争执地面红耳赤，委屈得鼻子一把泪一把。我就先把他们叫到办公室冷静了一会儿，当孩子冷静下来之后我就让他们分别说发生了什么事，他们说的过程也是倾诉的过程，我认真地倾听，不发表自己的意见，只是问他们的想法，说着说着，两个孩子都破涕为笑了，最终也握手言和。

在日常的教学教育过程中，我也会下意识地运用这些心理学知识，但是这些零碎的经验需要归纳总结，才能形成系统的管理思想。

第四方面是高校课堂的建设：洋思中学的管理模式给了我很多启发。

第一：制度一定要细致，一定要具体到方方面面。比如，班级管理中的奖励和扣分制一定要非常细致。

第二，一定要长期坚持下去。每天一小结，每周一小结，每月一总结，每学期一表彰要让学生在日积月累中养成良好的学习习惯。

第三，要及时反馈，心中要每时每刻都装着学生。学生点点滴滴的进步，老师都要看在眼里记在心里，好的行为要不断进行强化。

虽然成绩并不代表着一切，尤其是对于小学的孩子来说，但是孩子有一个好的学习成绩可以在一定程度上反映学习能力和分析问题的能力，这也是每个家长希望看到的。我们在今后的教学中应当把提高孩子的学习兴趣和促进孩子的全面发展结合起来，怎么兼顾做好是需要深思的.....

心理疏导课心得体会篇3

各位羲和宝宝们，考试周即将来临，是不是有种紧张感扑面而来。面对考试，总会产生紧张，焦虑，压力过大的一些心理反应。我们知道在考场上，不仅要比知识，还要拼心理，因为良好的心理心态是你成功发挥的关键。接下来就跟小编来看看有哪些应对考试紧张的方法吧!

考前心态调整

1.要增强自信心

要获取好成绩，一定要有自信心。这如同体育运动员一样，要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态，以保证自己能够发挥出最好的水平。考生在进入考场之前，多想一些有把握获取好成绩的条件，如“自己已经全面和系统地复习了”，“考试就像平时测验，无非在这里多做几道题而已”，尽量回忆和憧憬一些美好的事情，设法使大脑皮层产生兴奋中心，产生一种积极的情绪。

2.自我放松，缓和紧张的心理状态

呼吸松弛训练。坐在座位上，双目微闭，两脚着地，双手自然放在膝上，脚与肩同宽。然后进行腹式呼吸3~4次。吸气时用鼻慢慢地吸，先扩张到腹部，在扩张到胸部，吸足气后屏一屏气，然后用鼻和嘴将气慢慢地吐出，这个过程连续多次就可以达到平静的心理状态，消除紧张和忧虑的效果。

3.转移想象，放松心情

转移也是保持良好心境的一种方式。如涂抹一点清凉油，听听音乐，从事散散步、游泳等不剧烈的体育运动，使心态平衡，头脑清醒，紧张缓解。

4.保证足够的睡眠

一定要注意考试之前的养精蓄锐，临考之前几天中的复习不可过度疲劳，每天保证一个小时的体育活动，八个小时的睡眠，同时要加强营养，使自己精力充沛、精神振奋地投入考试。

考试时心态调整

1.过度紧张的时候(调整心态)

2.出师不利的时候(自我打气)

3.暂时遗忘的时候(静心回忆)

4.遇到难题的时候(先易后难)

总而言之，同学们一定要调整自己的心态，轻松应对考试，也要相信付出的努力不会辜负自己的，梦想也总会照进现实，愿大家都可以取得自己满意的成绩。加油!

心理疏导课心得体会篇4

4月9日上午，很高兴来到“南京晓庄学院‘陶行知工作站’”听了第一堂讲座。讲座由南京晓庄学院心研所主任、教授任其平开讲，讲座以互动交流的形式进行。

任教授通过对当今的学生为何产生厌学而展开，让我们作为教师或家长，要以和谐为主，对于孩子的学习成绩而言，不要太看重。“学习成绩不好，那又怎样”。我们要以接纳的心态，去容纳孩子们的缺点，不要把当今社会的竞争压力和学习压力，以及自我的认知强加给孩子。孩子自身如果学习成绩不好，孩子本身也压力大，如果这时候老师或家长再强加压力给他们，他们会产生逆反心理产生厌学情绪，严重的话，还会走极端。

这也让我想起了在听课的同一天，4月9日晚，石家庄西美花诚小区，一位14岁初二男生从24楼的家中跳下，当场身亡。而少年选择轻生的原因，竟是考试成绩不好，父母批评他要求他写书面检查。据说他的父母当场已经崩溃。他走了，留给父母亲人的是无尽的悲伤，这种悲伤无法弥合。这样的灾难根源究竟又是什么？问题的出现，很多人把矛头指向了孩子的父母，认为他们对孩子施加了太大压力。希望他们看不到这样的`评论，否则无异于伤口上撒盐。还有人说孩子抗压能力差，遭受一点挫折就行事极端。“子非鱼焉知鱼之乐”。你又不是孩子，你怎么知道他怎么想？一个14岁的少年，他什么不懂？他难道不知道活着更快乐吗？而死是实在没有办法之后的选择。他细小的心灵是经过了怎样的煎熬，才导致了最终的悲剧？想必他也留恋父母家人，留恋同学朋友，留恋美食游戏，可在痛苦面前，这一切都显得微不足道了。那么学校呢？学校没有责任吗？但是作为老师的我们，我想，没有一个学校一个老师想害孩子，作业、分数、排名，就像魔咒一样，谁也逃脱不了。

听了任其平教授的讲座后，想到刚发生的这一悲剧，让我的内心无法平静。曾经几何，当我面对自己的学生考试成绩很不好的时候，我也会批评指责，现在想一想，自己的定位和认知都有错误。我们应该学会接纳和容忍孩子的缺点，学习成绩不好，那又怎样？他们还是个小学生，是个孩子，只要他们能够快乐学习、健康成长，比什么都重要，他们的人生路还很长，不要把我们作为老师，作为父母的认知强加给他们。学会温柔的坚持，陪伴孩子们共同成长，接纳和包容孩子们的缺点，家庭、学校、社会才能够统一和谐。

这才是教育的根本所在吧。

心理疏导课心得体会篇5

这几天，我观看了郭喜青老师讲授的《学生关爱与心理疏导》的视频讲座后，对老师深入浅出的讲解，生动鲜活的案例，使我受益匪浅。下面谈谈自己的几点体会：

小学生心理健康教育关键是教师，教师要尊重学生。要创设民主、和谐的教育教学精神环境，平等相待学生在人际交往中，真诚是最重要的，要做到能理解别人，设身处地为他人着想。作为教师，在学生面前必须表现一个真实的自我，用真诚的爱去对待每位学生，才能使学生感到真实、可信师生心理交融的基础是感性的交情，也是爱的投入。教师应重视那些存在各种缺点的学生，多关心有心理障碍的学生。我认为教师应深入了解学生，善于与学生沟通，进行谈心、交流，进而开导学生，倾听学生的内心情感，感知学生的内心世界，以老师真诚的爱去关心、呵护每个学生，让学生的心灵得以寄托，让学生的'情感得到倾诉，精神得到依靠。当学生需要关心、帮助时，老师应及时伸出援助之手帮助学生，使学生幼小的心灵得到鼓舞，让学生相信自己一定能行，逐步养成良好的心理品质。

总之，小学生的心理特征是复杂的。实施教育转化的过程是极其艰苦和复杂的。教育者必须既具备爱心、热心，又具备耐心和恒心，既要注意具体的方式方法，还要有长期实施计划的心理准备，从而铲除滋生心理问题的土壤，提高学生的心理健康水平。

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