现在的中小学生不仅学习累，饮食上也出现诸多问题，例如早餐不吃、午餐对付、晚餐过剩、偏食严重，导致我们学生营养状况出现了严重的两极分化，由于营养不均衡造成的营养过剩和营养不良。现在肥胖学生很多，要预防肥胖最根本的是要防止热能过剩，如含糖量较高的可乐型饮料、精致糖果及西式快餐，尤以汉堡包为代表的快餐食品，应少吃。一日三餐需吃好，合理配餐很重要，按营养学的要求，青少年一日的膳食应该有主食，副食，有荤有素。尽量做到多样化，合理的主食是除米饭以外，还应吃面粉制品，如面条，馒头，包子，饺子，馄饨等，特别要做到“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”吃菜要喝菜汤，但不能用汤泡饭，饭后不要剧烈运动。盛夏酷暑，活动量大，注意补充水分，以免产生失水现象。每天早上要坚持喝一杯牛奶或豆奶。

另外，积极开展体育活动，课外活动，课间操，通过体育锻炼增强体质也很重要。所以，我们应正确对待体育课上的体能训练，大课间活动时不应“袖手旁观”。书上说：“人们追求美好生活的前提条件是要拥有健康的身体。”请同学们每天要保持充分的营养及适量运动，我们不想做“手无缚鸡之力”的秀才，也不想做“病恹恹”的林黛玉！所以请牢记：有健康才有将来！

5月份小学生升旗演讲稿篇2 同学们，早上好！法国学者培根曾经说过：“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。”我国国画大师齐白石养成了每天作画的好习惯；我国著名的`气象学家竺可桢有记工作日记的好习惯；鲁迅先生从小就有爱护图书的好习惯。好习惯并不是一朝一夕就能养成的，经研究，一个好习惯的养成需21天，90天的重复就会形成一个稳定的习惯。今天，我们请来四（4）班的李一郯同学为大家讲一讲他是如何养成一个好习惯的。李一郯，你的桌肚整理是班中最出色的，能否给大家介绍一下，你是如何养成整理桌肚这个好习惯的呢？

李一郯：以前我的课桌也总是乱糟糟的，书和本子放置很没有规律的。所以常常会找不到需要的本子和书，学习用品也经常遗失，为此我常常受到爸爸的批评。后来，老师教我们把书本按大小顺序依次整理好放置课桌的左边，右边放置茶杯或饭碗。按照老师的要求，我的课桌瞬间变得很整齐，取放书本也很容易了。为了不让自己忘记并能坚持下去，我还特地在书桌里贴了张小纸条：书本要摆放整齐。每当看到这张纸条，我都会检查一下自己的桌肚。现在，我已经不需要这张纸条了，因为我已经养成了习惯。本学期，我担任了班中的桌肚整理监督员，经常提醒督促大家整理好自己的桌肚，使大家都能够养成整理桌肚的好习惯。

谢谢李一郯同学。好习惯的养成并不是一蹴而就的，希望大家能从最简单的做起，循序渐进，由浅入深，贵在坚持，你一定会品尝到成功的喜悦！谢谢大家!

回小学演讲稿篇2

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家好！

一百年太久，只争朝夕。

时光飞逝，所有时间里的事物，都永远不会回来了。开学，已是第五周了，从那崭新的书本到已读过半的书本，仿佛事情就发生在眨眼间。时间是人类的宝贵财产，我们一定要珍惜每天中的一分一秒，做好时间的小主人。

同学们，老师们，你们知道吗？我是一位从一年级起就把时间看作是自己的生命的高段学生。然而我在低年级的时候，也曾有偷懒的.时候。

一年级，我每天抱着一个小洋娃娃，把自己看作一位小妈妈，抱着娃娃给她唱《摇篮曲》，跟她说自己小时候的故事。但到了二年级的时候，妈妈教导我：“虽然明天还会有新的太阳，但永远不会有今天的太阳了，你一定要珍惜时间，这样，你才能变聪明！”

从那时起，我便开始奋笔疾书。在早晨，老师一布置中午作业的那一刻，我便立刻拿出作业，埋头隔绝了所有的吵闹声，仿佛走进了一个小白屋。到了中午，我已把中午作业写完了，便开始写回家作业。回家的时候，我想怎么样就怎么样，要做什么就做什么，一切都是自由的！

不止我一个人珍惜时间，我们班级里的人也很珍惜时间，因为古今中外的人无一不珍惜时间哦！

牛顿是一位非常著名的发明家，他珍惜时间，废寝忘食，一心都被发明给埋没了，整个人沉浸在发明的世界里。

牛顿那次请朋友到他家吃饭，朋友已早早坐在饭桌上了，但他却忘了一次，待在实验室里研究发明。朋友们不耐烦了，吃完饭，不等牛顿，就走了。当牛顿回过神来，从实验室里走出来，发现餐桌上只有剩菜剩饭了，说：“哦！原来我已经吃过了！”

你们看我和牛顿都做好了时间的小主人，你呢？我相信你们都能做珍惜时间的小学生！

谢谢大家！

回小学演讲稿篇3

敬爱的老师、亲爱的同学们：

有人说过这样一句话：滴水之恩应当涌泉相报。这句话我一直铭记于心。

小学一年级开学时，我很内向，不敢说话。严老师就时常开导我，上课时经常与我们互动，我很喜欢严老师。以前发生过的事我已经记不清了，不过这件事我依然记忆犹新。

三年级的时候有一次数学填空，题目是“妈妈的手有多大”，我填的.“平方米”，我的单位带错了，王老师把我喊到办公室，对我说：“你的手大还是这张报纸有大？”我指着墙上的报纸，小声说了一句：“报纸大。”王老师把我的作业拿了出来。说：“那你既然知道，这题为什么错？如果单位真的是平方米的话，那你的妈妈的手有多大？还不成怪物了？”

王老师语重心长的对我说：“以后做作业要把题目看清楚了再下笔，不要老是马虎粗心大意啊！”我点头。结果那天晚上的数学作业我全对。

我还记得，以前我的作文真是烂到了极点，妈妈对此也是头疼地百般无奈，写作文时我都不知道该如何下手。多亏望老师，在作文方面悉心指导，使我有了很大的进步，最近也连得了两次“优—”。

啊！老师，感谢您！让我变成了一个活泼开朗的孩子。

在临近毕业的时刻我想说：

老师，感谢您！是您让我各方面有了很大进步，不是您当初的悉心教导，自然也不会有我的今天。

老师，感谢您！是您让我学会遇到困难不退缩的精神。是您让我懂得了不粗心大意的好习惯。

啊！老师，感谢您！感谢您打开我知识的大门！

花儿以它馥郁的芳香，作为对哺育他的大自然的回报。我就以我学习上的进步向您表示感谢吧！

回小学演讲稿篇4

亲爱的同学，尊敬的老师：

大家好！

光阴似箭，日月如梭，六年悲伤而又欢乐的美好时光转眼即逝，还不到一个月，我们就要离开这个一起欢笑的“家”;离开这个充满我们快乐回忆的“家”。

我深刻的记得，在我刚来的时候，背的书包就似人一样大，可过去了一年又一年，我们已经长大，身边的那一颗颗小树，都已增长了三个年轮，每一个年轮，都仿佛是一本色彩斑斓的画册，记录着学校的每一天的生活，记载着同学们之间发生的故事，此时此刻，我仿佛又回想起了早上同学们的朗朗读书声；充足快乐的郊游；你追我赶的赛场……

在我们脑海浮现出的一个个知识，都是老师教给我们的，都说老师是辛勤的`园丁，而我们就是那花园中的一株株花草，是她——老师，在无微不至的关心并照顾着我们，教会了我们一生用之不尽，取之不完的知识，老师就像我们的父母一样。有一个同学受伤了，她就会去问候那位同学，去关心他了。但有人犯错时，她也会批评他——一个同学下课疯打疯闹；作业没做完或没做好；上课不专心……所以，我们应该感谢老师，因为老师时刻在关注着我们，让我们养成习惯，不去做和现在无关的事。

你自己受伤了，是你的好同学送你去医务室检查；你不高兴的时候，是你的好同学来安慰你；自己遇到不会做的题，是你的好朋友来帮助你。曹雪芹说过：万两黄金容易得，知心一个也难求，所以我们一定要珍惜，而我们的朋友就是我们的知心，他懂得我们的心思也是最多的……

往事桩桩件件，历历在目，时时刻刻浮现在我们眼前，那是我们记忆仓库永远擦不去的回忆。

再见，敬爱的母校，我们要告别多彩的童年，告别鲜艳的红领巾，走向一个新的学校。再见，亲爱的同学，请记住我们在一起的每一个上学日，让友谊地久天长。

回小学演讲稿篇5

敬爱的先生、深嗜的同砚们：

人人好！

在本日这温馨的日子里，首先，请允许我祝全全国所有的母亲幸福安康！让我们一起深情呼唤“妈妈，您辛苦了！妈妈，我爱您！”

世上有一种爱最宏大，那即是母爱！世上有一个人最值得我们回报，那便是母亲！是啊，转眼间我已经十岁了，在这十年的时间里，您为我付出很多很多。我要感谢您—母亲，感谢您赐赉了我生命。感谢您对我无微不至的关心、照顾。让我从本日起头，从孝顺母亲起头，学会戴德！为母亲洗一次脚，为她捶一捶辛劳的脊背，给母亲一个暖暖的拥抱，一句温馨的祝福，一脸戴德的笑容吧！

回忆起成长道路上的种种片段：牙牙学语，背书认字，染病时母亲对我的守卫，上学前的叮咛，放学后的欢喜与哀愁；春日里的风筝和草地上的滚闹，夏季里的游泳，秋日里的郊游，冬日里灯下伴我读书。这一切的一切，都是母亲对我的爱所构成的温情。谢谢你，母亲！是你教会了我做人的基根基则，是你引导了我踏上人生的旅途。没有您，就没有我的一切。在我受伤的时候，是您用温柔的手挽平我的创伤；在我享受爱好的时候，您却偷偷地躲在一边，以慈母之心悄悄地与我分享爱好；在我低沉的时候，是您用耐心认真地启发我，要我做一只敢于在狂风雨中飞翔的雄鹰；当我骄傲的时候，您严肃地陈诉我，骄傲的孔雀永远飞不高。

落叶在空中回旋，谱写着一曲戴德的乐章，那是大树对滋养它的大地的感德；白云在蔚蓝的天穹中飘荡，刻画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的戴德。因为戴德，才会有这个多彩社会；因为戴德，才会有诚挚的友情；因为戴德才让我们理解了生命的真谛。

“戴德的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我本身。感德的心，感谢命运，花开花落，我一样会疼惜。”这首歌使我明白没有阳光，就没有温暖；没有水源，就没有生命；没有怙恃，就没有我们本身，我们必要一颗感德的心。

同砚们，让我们一起感德！将心灵深处最纯净的爱送给天底下最无私最巨大的母亲吧！

谢谢各人！

回小学演讲稿篇6

老师和学生：

大家早上好！

这个星期四是一个非同寻常的日子，一个神圣的日子，一年一度的感恩节。

可能是故意的，也可能是巧合。在这样一个不平凡的日子里，学校先是召开了各班的主题班会，然后是家长会。期中考试刚结束，本来就忐忑不安的我们，被一个个折腾。真的是恐惧。但转念一想，我们真的有很多肺腑之言要告诉父母。

在这个伟大的节日里，我们真的应该对妈妈说点什么。在这里，虽然我们不能送一束康乃馨；但是，我们可以用自己的方式表达我们的爱，献给我们深爱的'母亲。

妈妈，我们的生命来自于您，您在风、霜、雪、雨的交织中不知疲倦；妈妈，我们的幸福来自于您，一如既往，锅碗瓢盆的交响乐里有您的亲切提醒；妈妈，我们的无私来自于您，我们不求回报。岁月编织的白发里有你不变的期待；妈妈，我们的幸福来自于你，迎着困难而笑，你温暖的笑脸在沧桑中。

母亲的微笑是世界上温暖的春风，母亲的皱纹是艰难岁月留下的刻痕，母亲的爱充满了这个世界的天地。

在我们生活的前进道路上，我们可能会经历风雪，或者流连忘返，或者跌倒，甚至误入歧途。但是，我们永远不会放弃，因为——一路有你，妈妈爱我一辈子。

“可是有多少爱有寸长的草，第三个春光”，这沉重的母爱，谁能掂量掂量，谁又能真正回报呢？

也许，怀着一颗感恩的心，我们可以理解父母的艰难，老师的辛苦，不辜负他们的殷切期望，全心全意地投入学习，提高自己的综合实力，提高自己的素质，加强自我修养，成为母亲骄傲的女儿和儿子。

谢谢大家！

回小学演讲稿篇7

秋天总是在不知不觉中来临,它不像春天那样,让我们为路旁和一朵野花而感到惊喜,也不像冬天那样,让我们在雪堆里玩耍。度过炎热的夏天，我们该享受着丝丝凉意的秋天。

秋天到了，枫树最引人注目了，它们的叶子都红了，一阵风吹过许多叶子就纷纷落了下来，飘在半空中像红色的蝴蝶一样在天空中飞舞，又好像是蝴蝶仙子下凡。

秋天也是一个美妙迷人的季节，轻轻吸一口气，嘴巴里有一丝凉凉的感觉。花儿开得也不多，只有菊花和桂花愿意奉献浓郁的花香和五光十色的色彩，一走过去那桂花的香味就会扑鼻而来，让你百闻不厌。还有那美丽的菊花，开得是那么的灿烂，有的是昂首挺胸，有的秋光灿烂......秋天的美不是平常那样的美，而是充满丰收喜悦的美。

秋天的稻田真是一片金黄，像金子一样的黄，会翻起金色的浪，果园里，沉甸甸的果实挂满了树枝，有红彤彤的苹果，还有可口的葡萄、香蕉、密桔、大鸭梨......秋天是一个收获的季节。

秋天到底是什么颜色?是蓝、绿、红，还是紫?噢，不，秋天是五彩斑斓的。啊，原来秋天是这么美呀!我爱秋天。

回小学演讲稿篇8

大家好，我是xx市xx学校五年级xx班的小学生xxx。很高兴今天能和大家一起分享我的读书经历。

一、读书伴我成长

小时候，我是在妈妈的故事中长大的。在每个夜晚，在柔和的灯光下，妈妈开始给我讲书上有趣的故事，听着听着，我慢慢地、不知不觉地就进入了甜美的梦乡——在悠蓝的夜空中，我仿佛成了一颗长着翅膀的小星星，在宇宙中自由自在地翱翔。听着妈妈那些神奇美丽的故事，盯着妈妈手中的书，我开始知道，原来书中有那么多有趣的故事呢!从那时起我就开始喜爱书籍了。

在我上幼儿园的时候，妈妈常常给我读我喜欢的《幼儿画报》，书中的红袋鼠，火帽子，跳跳蛙陪伴我度过了快乐的幼儿时期。稍长大一些的时候，我认字了，自己会读书了，渐渐地尝到了读书的乐趣。升入小学后，我开始向拼音读物进发。我最喜欢的就是《100个经典童话故事》和《格林童话》了。我读着读着，有时会哈哈大笑，有时又会泪如雨下。

到了三四年级，在老师的引导下，我读书的兴趣更浓厚了。而且，我也不再满足于那些童话和漫画之类的书了。我真正开始大量阅读是在妈妈给我买了一本沈石溪的《虎娃金叶子》之后。我看呀看，一会儿为金叶子蟒口余生而庆幸，一会儿为金叶子的身世而悲痛欲绝，一会儿为金叶子的回归而欢呼雀跃，然后又为金叶子的死而泪落如珠。我后来又一口气读完了沈石溪的《白象家族》《兵猴传奇》《象母怨》《牧羊神豹》《雪豹悲歌》《骆驼王子》等书籍。之后我读了杨红缨、郑渊洁，伍美珍等知名作家的系列书籍、国内外名著系列，可怕的科学系列，国学经典系列等等。爷爷看我热爱读书，就给我订阅了《儿童文学》《中国少年文摘》《实用文摘》等杂志。我的书很多，在家里，我的书有满满一书柜，我对书爱不释手，只要一有空，我都会读书，有时我甚至读着读着会忘记了时间，还有时会躲到被被窝里读书，结果被妈妈揪出来了。我还经常到书店里看书、买书，有时在书店里一呆就是几个小时。在学校里，我还组建了一个小型的读书俱乐部，大家互相借书，互相交流读书心得，大家共同进步，共同提高。

读书使我增长了知识，开阔了眼界。大诗人歌德曾说过“读一本好的书,就像和一群高尚的人对话。”是的，一本好的书，能给予我们精神的力量。文学大师们有着敏锐的、洞察的目光，将自己的所见渗入到自己的思想之中，与读者们在书本中交流，因此,书中便有了大师们的精神。比如：读了《假如给我三天光明》，海伦.凯勒惊人的毅力，不屈不挠的精神深深地打动了我;《巴黎圣母院》充满着雨果对腐朽社会的愤怒，洋溢着他对爱，对人道主义的向往，书中始终闪烁着人性的光芒;《中国国家地理》中一篇篇优美的文章，让我仿佛游览了我国的名胜古迹和旅游胜地;读《中华上下五千年》，让我了解了中国悠久的历史。书给了我无穷的知识，书给了我智慧的头脑，书给了我一个广阔的世界。它们教会了我识别善与恶，教会了我去行善，去痛恨邪恶。我从书中学会了欣赏，学会了真、善、美，我从书中体会到了博爱，了解了作恶的下场。我认为世界上最快乐的事就是读书。当我读书时，我的思维在书中神游，我的情感在书中起落，书的魅力便在于此。读书使我快乐，读书让我进步，读书伴我成长!

二、会读书，读好书。

在读书的过程中，我也遇到过种种困难。当我对书中的话语百思不得其解时，妈妈鼓励我：书读百遍，其义自见;当我写作文感到笔下枯竭时，妈妈告诉我：读书而不积累,就象一个人身入宝山，却空手而回;古人云：“读书如吃饭，善吃者长，不善吃者病。”因此，读什么书至关重要，有些书并非“开卷有益”，当我在书店不加选择随意借看时，妈妈建议我：读一本好书，就是和许多高尚的人说话，反之还不如不读。渐渐地我明白了，读书要读好书，读书要积累，读书更要思考。

徐特立老先生说：“不动笔墨不读书”。他建议我们在阅读中按自己知识的需要，摘抄优美语句和精要语段，收集积累知识，并适时背诵。现在我向大家介绍一下我的读书三步法：首先，通读全篇，掌握情节。接着，细细品读，慢慢消化。最后，摘抄笔记，积累精华。接下来，我为大家推荐几本好书：冰心奖获奖作家精品书系：《秀禾的桂花树》，《你离善良有多远》，《让你猜猜我是谁》《抄袭往事》《永远的风景》《父亲的城》《豆豆花儿》《我的心在跳舞》《阁楼上的白云》《唱着歌走来的女孩》，这10 本书的作者大多是近年来荣获过“冰心儿童文学新人奖”的青年作家。这些作品具有较强的文学性和艺术感染力，让我们看到了爱与美，真与善的光芒，是值得细细品读的优秀作品。还有一些书籍也不错，像《背后的翼——希望》，《心中的梦——梦想》，《林清玄散文自选集》，《森林报》，《感悟成长的励志故事全集》等。其中，我最喜欢的是《心中的梦——梦想》，它收录了60多篇温暖的故事，或感人至深，或蕴含哲理，帮助我们摆脱挫折带来的阴影，重拾自信与梦想，在浮华的世界中体味真实的快乐，感悟人生的真谛。

三、读书破万卷，下笔如有神。

唐代大诗人杜甫说：“读书破万卷，下笔如有神。”没错，读书与写作关系非常密切，就好比蚕吐丝、蜂酿蜜，蚕只有吃进一片片桑叶，才能吐出精美的丝;蜂只有采集百家之花，才能酿造香甜的蜜。写作何尝不是如此，也是读别人的文章写自己的语言。读书使我写作水平提高了。它丰富了我的语言，开拓了我的视野，让我在写作时下笔千言，思如涌泉。我写的作文生动有趣，常常使人捧腹大笑，老师多次在课堂上朗读我的作文。不仅如此，我还会作诗呢。前不久，我作诗一首，名曰“望春”，和大家分享一下：枯草藏新绿，奇树衬红花。低枝掩新芽，燕归巢新搭。

我爱读书。书是知识的宝库，是她，开阔了我的视野，丰富了我的生活;书是人类的阶梯，是她，帮助我不断提高，不断进步;书是快乐的源泉，是她，带给我幸福，带给我满足。读书，真好!“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”，让我们畅饮这“源头活水”，攀登这人类进步的阶梯，成为知识的富翁，精神的巨人!拥有书，我们就拥有了整个世界;拥有书，我们就拥有美好的明天!让我们一起热爱读书吧!让书香伴我们快乐成长，让书籍滋润我们的人生!

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